魚(yú)肝油對(duì)老人的好處是什么呢

魚(yú)肝油這種東西現(xiàn)在的市場(chǎng)是非?；鸬?，無(wú)論是老年人還是兒童都在食用這種東西，魚(yú)肝油含有豐富的維生素，很多朋友都認(rèn)為魚(yú)肝油是保健品，多吃一定是對(duì)身體百利無(wú)一害的，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的想法;我們無(wú)論是食用藥物還是保健品，都要對(duì)它進(jìn)行一定的了解，那么魚(yú)肝油對(duì)老人的好處是什么呢?針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的了解一下吧。

魚(yú)肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺(jué)反應(yīng)。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病，成人缺乏維生素D會(huì)造成骨骼軟化癥。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚(yú)肝油采用了AD3：1的科學(xué)配比。

魚(yú)肝油的確是強(qiáng)壯骨骼的營(yíng)養(yǎng)品，研究表明，魚(yú)肝油含有豐富的維生素D，可促進(jìn)腸黏膜對(duì)鈣，磷的吸收。但是，老年人長(zhǎng)期大量服用魚(yú)肝油丸，會(huì)增加機(jī)體對(duì)鈣，磷的吸收，使血液內(nèi)鈣，磷過(guò)多，血液內(nèi)鈣，磷過(guò)多會(huì)使尿液內(nèi)的鈣，磷增加，而尿路結(jié)石與尿液中的鈣，磷增多有密切關(guān)系，尿液中的鈣，磷增多容易發(fā)生尿路結(jié)石。

所以，老年人服用魚(yú)肝油劑量切勿過(guò)大，一般說(shuō)來(lái)，每天服3次，每次服1丸，服2周后應(yīng)停1周。服用魚(yú)肝油時(shí)要注意多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀，患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚(yú)肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石的產(chǎn)生或發(fā)生中毒。