紅棗枸杞泡水喝的功效及做法

紅棗是最常被用來補血益氣的水果，而枸杞又能夠明目清肝，它們兩者經常被人們用來泡水喝，像是紅棗茶和枸杞水，而它們兩個也經常結合在一起泡水喝，像是紅棗枸杞茶，這就相當于將紅棗和枸杞的作用功效結合在了一起，怎么選擇就看你自己的喜好了，反正這么樣都會對我們的身體有好處，今天我們要說的是紅棗枸杞泡水喝的功效及做法是什么。

枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

紅棗枸杞茶的做法步驟：1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用。2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放。4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。還有一個更簡單的泡法：枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用。