燕麥片的功效與燕麥片作用是什么呢

燕麥牛奶大家都應(yīng)該喝過，燕麥的味道是非常香的，除了燕麥牛奶比較受歡迎以外，燕麥也是能夠制作成糖果的，燕麥糖的味道更加的好；但是很多人其實(shí)對(duì)于燕麥的功效并不了解，那么到底燕麥片的功效與燕麥片作用是什么呢？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

燕麥片的食療作用

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；

2.經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；

3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；

4.它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；

5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

哪些人適合吃燕麥片

一般人群均可食用。適宜產(chǎn)婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習(xí)慣性便秘者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化者食用。

燕麥片因食用方便且營養(yǎng)豐富成為人們?nèi)粘Ｊ秤玫谋＝∑罚〔贿^市場上很多商家打著“營養(yǎng)燕麥片”的口號(hào)，有些麥片聲明添加了其它營養(yǎng)成分，聲稱高鈣、高鐵、高蛋白之類，其實(shí)這些只是噓頭罷了，千萬不要以為加入一些營養(yǎng)素之后，加工產(chǎn)品就一定會(huì)勝過天然產(chǎn)品。建議大家謹(jǐn)慎選擇，不要過度被消費(fèi)！