怎么吃蘭香子可以減肥嗎

在生活中困擾女生最多的就是如何減肥瘦身了，有些女生明明很瘦了，但是還是一天到晚的減肥，減肥的方法有很多，有些人會(huì)選擇食療減肥的方法，今天呢我們來(lái)介紹一種聽(tīng)說(shuō)是可以減肥的東西叫做蘭香子，很少有人了解過(guò)它，所以我們今天就要來(lái)介紹一下到底什么是蘭香子，怎么吃蘭香子可以減肥嗎？

蘭香子可以減肥嗎？

蘭香子可以減肥，可健胃、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。學(xué)名明列子，為唇型花科、羅勒屬、一年生、芳香性亞灌木狀、草本植物。原產(chǎn)于印度又名羅勒子、奇異子、南眉籽。當(dāng)?shù)赝林Q“達(dá)卡”從西元3500年前阿茲迪卡古文明已經(jīng)開(kāi)始種植食用，是一種帶來(lái)健康及體力和耐力的食物。在東南亞曾一度被認(rèn)為是稀有的草藥。

蘭香子其大小如芝麻，黑色，無(wú)味，可溶于水、酒、飲料、果汁、牛奶、湯等多種液體物質(zhì)。沙拉，面包果醬等多種食用方法。應(yīng)用涼開(kāi)水或礦泉水來(lái)泡蘭香子，充分進(jìn)行攪拌約2～5分鐘，讓蘭香子完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任選一種皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最后，再將檸檬切片壓汁加入即可。炎炎夏日投入冰塊，就成了臺(tái)灣可口美味的甜點(diǎn)，老少皆宜。

將水煮開(kāi)后投入黑糖與姜片5～6片，熄火攪拌約1分鐘，讓黑糖及姜味溶解釋放出來(lái)，待水溫降至45度以下后，可取蘭香子一平匙，早晚沖泡500㏄的水飲用，對(duì)女性生理期有所助益?？梢罁?jù)個(gè)人口味喜好，發(fā)揮個(gè)人創(chuàng)意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，愛(ài)美女性可加在鮮奶中混合飲用。時(shí)尚的減肥代餐，具有相當(dāng)?shù)娘栕愀小?/p>