晚上失眠，白天還不困，主要有以下原因：1、感知障礙：對夜間睡眠的感知出現(xiàn)知覺障礙或感知出現(xiàn)錯誤時，會過高或過低地估計自己的睡眠，出現(xiàn)晚上失眠白天還不困得情況情況，通常是指過低地估計了自己的睡眠。即實際睡的時間足夠，但在感知水平上覺得睡得不好、失眠，這時白天不會出現(xiàn)困倦、影響社會功能的情況；2、個體差異：每個人的睡眠需要量有個體差異，如只睡5個小時，但白天沒有覺得困倦，且精力特別好，可能是由于對睡眠的需要量5個小時就足夠，但有的人睡10小時才足夠。如果晚上失眠白天雖然沒有困倦，但出現(xiàn)開始記憶力下降等情況，影響其他日間社會功能時，也可以表明晚上的失眠對身體造成傷害。