晚睡早起如果還不困，原因分為生理性和病理性：1、生理性原因：比如有的人身體比較好，睡眠質(zhì)量比較高，雖然每天晚上睡的時間會比較短，但是能夠很快地進(jìn)入深層睡眠，大腦會完全得到放松和休息。因此雖然睡眠時間看起來不長，但睡眠的效率和質(zhì)量非常高；2、病理的原因：常見于身體出現(xiàn)激素水平的異常，導(dǎo)致人比較興奮，也會出現(xiàn)晚睡早起還不困的情況。其中比較典型的就是甲亢患者，由于甲亢患者身體里面的甲狀腺素水平比較高，促進(jìn)了身體分解代謝比較旺盛，提供的能量比較多，但時間長了以后，對身體總體還是有負(fù)面影響。如果皮質(zhì)醇分泌增多，也會出現(xiàn)這種情況，患者會出現(xiàn)興奮，晚上難以入睡，睡的晚，但是早上起來又格外的早。出現(xiàn)這兩種病理的情況時，都應(yīng)該及時到醫(yī)院里找醫(yī)生來診治。