現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，工作節(jié)奏快，部分人會(huì)患上臨時(shí)或者長(zhǎng)期失眠，如果不嚴(yán)重可以自己采用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為心腎不交是失眠的主要原因，安神補(bǔ)心是最重要的治療原則，可以選擇的藥物有棗仁安神液、安神補(bǔ)心膠囊、百樂(lè)眠膠囊、補(bǔ)腎益腦片，都對(duì)睡眠有所幫助。如果服藥1-2周以后還無(wú)效果，就不要再繼續(xù)服用，要到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生判斷和做出選擇。患了失眠不要著急，首先要檢查睡眠習(xí)慣有什么不合理的地方，建議晚上睡覺(jué)之前2個(gè)小時(shí)避免劇烈活動(dòng)以及過(guò)度腦力勞動(dòng)，將心情放松，也可以配合按摩、喝熱牛奶、泡腳幫助睡眠。白天也可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，白天精神適當(dāng)興奮，晚上才容易疲勞進(jìn)入抑制狀態(tài)。