腿軟、沒力氣，可能由于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)原因，容易出現(xiàn)打軟腿的癥狀，造成身心無力。也可能是由于下肢支配肌肉的神經(jīng)造成了損傷，從而出現(xiàn)了腿軟、沒力量。常由于腰椎間盤突出癥，或者卡壓神經(jīng)的坐骨神經(jīng)痛所造成。對于骨關(guān)節(jié)炎所造成的腿軟、沒力，應(yīng)該積極進(jìn)行骨關(guān)節(jié)炎的階梯化治療。避免受涼，避免過度爬山、爬樓，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。應(yīng)該進(jìn)行免負(fù)重的功能鍛煉，可以增加下肢肌肉的強度。每天進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練200下左右，或者空中自行車，也可以增加小腿和股四頭肌肉的力量，增加肌纖維直徑，增加肌肉體積，有助于保護(hù)髕骨關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定。對腰椎肌肉所引起來的腿軟、無力，注意腰椎間盤突出癥的治療。通過小燕飛、三點支撐等鍛煉，可以使腰椎更加穩(wěn)定，減輕椎間盤負(fù)荷，能夠避免神經(jīng)根的壓迫，以免造成下肢肌肉萎縮或者是腿軟、沒有力量。也可以通過熱敷、理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)。平時飲食中，增加鈣的攝入和維生素D的補充，都有助于治療腰腿沒力量。必要的時候，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，排除腦部的疾病或其他的疾病。