睡覺(jué)夢(mèng)到有踩空就是長(zhǎng)高，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，但是良好的睡眠對(duì)于長(zhǎng)高確實(shí)是有幫助。因?yàn)槿梭w在青春期時(shí)生長(zhǎng)需要生長(zhǎng)激素，當(dāng)然還需要甲狀腺素的參與。而生長(zhǎng)激素能良好地分泌、大量釋放出來(lái)，往往就是在人體進(jìn)行深度睡眠時(shí)。另外，就是運(yùn)動(dòng)時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)激素大量的分泌。因此青春期的孩子如果想有理想的身高或者長(zhǎng)得不錯(cuò)，除保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)以外，還要有一定的運(yùn)動(dòng)量，還有就是良好、充足的睡眠。有一些人群認(rèn)為睡著夢(mèng)到踩空就是長(zhǎng)高，其實(shí)二者沒(méi)有必然聯(lián)系。晚上睡得好能長(zhǎng)高，是因?yàn)樯L(zhǎng)激素能大量的分泌。但是晚上睡覺(jué)如果做夢(mèng)，就說(shuō)明這個(gè)睡眠質(zhì)量其實(shí)就不怎么樣。因?yàn)樽鰤?mèng)時(shí)大腦的神經(jīng)元細(xì)胞還是在活動(dòng)，沒(méi)有徹底休息。真正的好睡眠就是一夜無(wú)夢(mèng)，一覺(jué)睡到大天亮。所以總體而言，不要認(rèn)為睡覺(jué)時(shí)夢(mèng)到的感覺(jué)踩空就是長(zhǎng)高，其沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。如果想長(zhǎng)高，要保證充足的睡眠。