想要促進頭發(fā)生長，關(guān)鍵要保護頭皮毛囊、毛母質(zhì)、毛乳頭細胞，讓其正常發(fā)揮功能。毛母質(zhì)細胞的功能受多種因素影響，包括遺傳、內(nèi)分泌、飲食、營養(yǎng)、神經(jīng)、精神因素等都影響到毛囊細胞功能，所以在治療脫發(fā)方面也要綜合性進行調(diào)理。具體調(diào)理方法如下：1、飲食方面：可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白，還有維生素、微量元素比較豐富的食物來促進頭發(fā)生長，比如多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等，都有利于生發(fā)。有時根據(jù)中醫(yī)理論，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等能夠滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)；2、神經(jīng)、精神因素：對頭發(fā)的生長影響也很大，所以一定要保證良好心態(tài)、充足的睡眠，避免緊張、焦慮、煩躁等負性情緒，這樣才有利于頭發(fā)健康生長；3、局部按摩：局部可以多做頭皮按摩、叩擊，促進頭皮血液循環(huán)，有利于毛囊功的正常發(fā)揮；4、藥物：可以外用促進毛發(fā)生長的藥物，比如米諾地爾等，對頭發(fā)的生長也有幫助。