預(yù)防結(jié)石主要是通過大量喝水，每天保證飲水達(dá)到2500ml以上。因?yàn)榇罅匡嬎粌H能幫助稀釋尿液，還可以沖刷出已形成的小結(jié)石。此外，在飲食上盡量做到低鹽飲食，如果攝入鹽分過多，會(huì)增加尿中鈣排出，是結(jié)石形成的重要因素。還建議少喝較濃的飲料，如濃茶、咖啡，可多吃新鮮蔬菜、水果、粗纖維食物，能降低結(jié)石復(fù)發(fā)。成分上，多數(shù)結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石，建議少吃富含草酸多的食物，如菠菜、莧菜、芹菜等。對(duì)于尿酸結(jié)石患者，盡量少吃嘌呤較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、酒類等。有胱氨酸成分結(jié)石的患者應(yīng)盡量減少高蛋白攝入，如肉、蛋、奶可以適當(dāng)少吃?；颊邞?yīng)多飲水，配上適量運(yùn)動(dòng)，可降低結(jié)石復(fù)發(fā)率。