兩只腳酸痛的原因有多種，具體如下： 1、單純腳酸痛：最常見于女性穿高跟鞋所致。如果買一雙新鞋穿在腳上，因為有適應(yīng)過程，如鞋較硬時，腳要重新適應(yīng)這雙鞋；或者穿慣一雙鞋，換新鞋時，舒適度發(fā)生變異都會出現(xiàn)酸痛； 2、運動方式改變：如果長時間沒有進(jìn)行身體鍛煉，長距離行走以后會出現(xiàn)酸痛；比如經(jīng)常徒步走，但是沒有經(jīng)常爬山，突然一次爬山運動后，也會出現(xiàn)腳部酸痛； 3、足底筋膜炎； 4、足跟部出現(xiàn)滑囊炎：也會出現(xiàn)足部酸痛。出現(xiàn)這種癥狀，每天應(yīng)溫水足浴，水溫在37℃-38℃。熱水燙腳不正確，因為熱水會影響神經(jīng)末梢，會對皮膚的感覺及靈敏度有損傷。所以建議使用37℃-38℃的溫水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解足部酸痛、疲勞。