?在醫(yī)學(xué)上，一般腳腕酸痛是指踝關(guān)節(jié)部位的酸痛，具體原因如下：1、生理性原因：踝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)酸痛，如果是雙側(cè)酸痛，可能是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)量增加。如平時(shí)步行距離每天是5000m，今天突然增加到8000-10000m，可能會(huì)出現(xiàn)腳踝部的酸痛。也可能是改變運(yùn)動(dòng)的方式，若平時(shí)都在平地上健身、步行、健步走，而今天去登高、爬山，此時(shí)改變了運(yùn)動(dòng)方式，同樣也會(huì)出現(xiàn)腳腕部的疼痛，這是雙側(cè)腳腕部疼痛的最常見(jiàn)原因。如果是單側(cè)出現(xiàn)腳腕部疼痛，應(yīng)該注意明確腳腕部疼痛是否只是酸痛、局部有沒(méi)有腫脹，以及有沒(méi)有局限性的壓痛點(diǎn)，如果整個(gè)腳腕都感到酸痛，而沒(méi)有明顯腫脹、也沒(méi)有明顯壓痛點(diǎn)，可能還是與行走有關(guān)，可能在不小心時(shí)或者鞋子不合適，與局部疲勞有關(guān)系；2、病理性原因：如果自身有一個(gè)局限性壓痛點(diǎn)，僅僅在一側(cè)，外側(cè)或內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛，需要明確是否存在踝關(guān)節(jié)輕度扭傷。此種情況也需要做判斷，如果自己沒(méi)有把握來(lái)判斷，一定要去尋找醫(yī)生，找醫(yī)生做出診斷來(lái)，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的處理。如果僅是一般輕微酸痛，可以每天溫水泡腳、減少運(yùn)動(dòng)量、減少行走的距離，逐漸就恢復(fù)了。