睡眠不好的危害非常多，首先是身體的體力、精力不能得到足夠恢復(fù)，不能足夠地充電，導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)工作不能正常進(jìn)行，會(huì)導(dǎo)致對(duì)事情的處理、判斷出現(xiàn)障礙。還會(huì)導(dǎo)致判斷力下降，包括在做事情的時(shí)候，如開車的時(shí)候會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，容易發(fā)生事故。所以睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精力、體力的下降，不能勝任正常的工作，這是直接導(dǎo)致的結(jié)果。也會(huì)導(dǎo)致情緒方面的改變，包括情緒暴躁，出現(xiàn)焦慮抑郁的癥狀，這是精神方面的影響，還會(huì)引起記憶力下降。長期睡眠不足會(huì)造成應(yīng)激性的潰瘍發(fā)生，容易出現(xiàn)軀體的疾病，包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍?nèi)菀装l(fā)生。長期如此容易造成免疫力下降，容易發(fā)生感冒。還有些人容易出現(xiàn)惡性腫瘤，因?yàn)闄C(jī)體的免疫功能的紊亂、免疫力下降，對(duì)外來物質(zhì)的排斥會(huì)減弱，從而出現(xiàn)異常的增生現(xiàn)象，出現(xiàn)各個(gè)器官、系統(tǒng)的腫瘤發(fā)生，特別是惡性腫瘤容易發(fā)生。