老年冠心病患者體質(zhì)相對較差，因此選擇運動項目宜緩和，宜從事節(jié)奏適當(dāng)且能使下肢大肌群適當(dāng)活動的鍛煉項目，如慢跑、快走、打太極拳、體操、游泳、騎自行車等。應(yīng)該避免緊張、激烈的競爭性體育活動，如球賽等項目，同時運動量要適當(dāng)，運動強度最好保持心率達到最大心率的50％，此種強度應(yīng)持續(xù)半小時左右。身體素質(zhì)差的人可以按照運動強度小，運動時間長的原則進行，在運動前后應(yīng)進行5-10分鐘較輕松而又有節(jié)奏的準備活動和放松活動，使心率變化適應(yīng)運動強度變化，可以避免運動以后出現(xiàn)不適反應(yīng)。 運動時間要選擇在下午，因為心血管病的患者每日上午6-12時容易出現(xiàn)心肌缺血和心律失常，若在這段時間從事加重心臟負荷運動，更容易發(fā)生意外。運動前后要注意避免精神緊張和情緒激動，運動前不要進食，運動時不要吸煙。