肱骨骨折后肌肉萎縮通過(guò)主動(dòng)的功能鍛煉可以減少肌肉進(jìn)一步萎縮，肱骨骨折后主要會(huì)有肘關(guān)節(jié)僵硬和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，三角肌容易出現(xiàn)萎縮，可以采取以下幾種方法進(jìn)行緩解： 1、功能鍛煉：進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的外展、前屈、后伸，通過(guò)部分負(fù)重活動(dòng)鍛煉可以使肱骨骨折部位周圍的肌肉逐漸恢復(fù)，避免關(guān)節(jié)僵硬；2、力量訓(xùn)練：可以在骨折完全愈合之后用一些器械進(jìn)行訓(xùn)練，但一定要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度和力度，避免再次骨折或造成韌帶損傷；3、熱敷：可以用熱毛巾或熱水袋每天熱敷肱骨、肩關(guān)節(jié)周圍肌肉，起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，促進(jìn)肌肉力量恢復(fù)；4、貼敷膏藥：能夠起到一定的抗炎鎮(zhèn)痛療效；5、其他：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D，也有助于增加肌力，避免出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。