大腿上的肉過多，減肥的方法主要有以下幾種： 1、合理飲食：要養(yǎng)成良好的飲食習慣，營養(yǎng)均衡，不能偏食，也不能過多攝入高脂類和糖類的食物，這樣才能維持良好的身材； 2、適度鍛煉：如果光吃不動，脂肪容易堆積在大腿上。患者如果想要大腿塑形，要進行適度運動鍛煉； 3、脂肪抽吸術：如果通過調(diào)整飲食和適度鍛煉仍不能解決，可以進行脂肪抽吸術進行治療。需要前往醫(yī)院就診，通過B超查看大腿皮下脂肪的厚度。如果皮下脂肪比較肥厚，可以進行脂肪抽吸術，將大腿肥厚的脂肪抽走。脂肪抽吸術是一類微創(chuàng)手術，在大腿根做1-2mm的切口，通過小切口將多余的脂肪抽走，恢復得比較快，其塑形效果也比較好。因此患者具體是哪種情況，需要綜合評估，進行綜合治療。