腳崴扭了需要4-6周的時(shí)間才能恢復(fù)。腳扭了主要有兩種情況，具體如下：1、局部的軟組織損傷在急性期應(yīng)該做冷敷，冷敷有助于局部血管收縮，減少組織液滲出，減少軟組織腫脹，從而減輕疼痛發(fā)生。同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行護(hù)踝固定，護(hù)踝固定有利于維持腳的穩(wěn)定性和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在4周的時(shí)間軟組織損傷修復(fù)好，拆除護(hù)踝，逐步恢復(fù)行走和站立功能；2、如果腳扭出現(xiàn)韌帶損傷，特別是不全撕裂和完全撕裂。這種情況下在急性期要進(jìn)行冷敷治療，冷敷同樣有利于血管收縮，減少組織液滲出，減少腫脹。如果是不全撕裂，應(yīng)該對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行石膏固定或者支具固定，需固定4周。不全撕裂韌帶自行愈合，4周之后拆除石膏或支具，然后逐步恢復(fù)行走和負(fù)重功能。如果是韌帶完全斷裂，醫(yī)生需要對(duì)斷裂的韌帶進(jìn)行縫合手術(shù)。縫合后4周韌帶逐步開(kāi)始愈合。在醫(yī)生的具體指導(dǎo)下，逐步恢復(fù)部分站立和行走的功能，直至完全恢復(fù)功能。