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鍛煉可以增強(qiáng)性功能嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 方冬 副主任醫(yī)師

鍛煉可以增強(qiáng)性功能,具體如下:1、增加肌肉含量,降低脂肪含量:男性體內(nèi)肌肉含量增加,有助于睪酮增加,脂肪含量下降,有助于雌激素的下降,因此適度鍛煉可以改善性功能;2、改善心肺功能和血液循環(huán):陰莖勃起即血流灌注的過程,心血管功能得到改善,也會使性功能,尤其是勃起功能發(fā)揮作用;3、增加核心肌群力量:無氧運(yùn)動可增強(qiáng)腰部、下腹部、大腿等區(qū)域的肌肉力量,肌肉發(fā)達(dá),尤其是核心肌群強(qiáng)壯的男性,肌肉可支撐其完成性生活。鍛煉對性生活具有好處,建議在科學(xué)安全的前提下,進(jìn)行體育鍛煉。

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