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孕婦失眠對胎兒有什么影響
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參與醫(yī)生
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 戴梅 主任醫(yī)師

孕婦偶爾的失眠一般不會產(chǎn)生什么影響,如果孕婦長期失眠,除了對自身健康不利,而且對胎兒也不利。在妊娠早期如果長期失眠,焦躁不安,容易引起流產(chǎn)。隨著妊娠進(jìn)展,胎兒發(fā)育,長期失眠,可以引起胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不良,生長發(fā)育遲緩,甚至?xí)绊懱褐橇?。所以如果孕婦要是長期失眠,要及時到醫(yī)院就診,及時藥物治療,有利于胎兒的生長發(fā)育。
孕婦失眠要養(yǎng)成良好的睡姿,妊娠早期可以自由睡眠,覺得怎么舒服就怎么睡。到了妊娠晚期,最好是左側(cè)臥位,左側(cè)臥位的目的是一般到妊娠期子宮是右旋的,右旋以后左側(cè)臥位可以減少子宮右旋,減輕腹主動脈和下腔動脈的壓迫,可以使浮腫減輕。適當(dāng)運(yùn)動,晚上散散步,輕微活動,也不要劇烈活動,以免引起早產(chǎn)。避免刺激性食物,晚上不要喝茶,不要喝咖啡。釋放壓力,可以放些輕緩的音樂,放空自己的頭腦,舒適入睡,不要想過多的事情,必要時找醫(yī)生咨詢。

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