孕婦偶爾的失眠一般不會產(chǎn)生什么影響，如果孕婦長期失眠，除了對自身健康不利，而且對胎兒也不利。在妊娠早期如果長期失眠，焦躁不安，容易引起流產(chǎn)。隨著妊娠進(jìn)展，胎兒發(fā)育，長期失眠，可以引起胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不良，生長發(fā)育遲緩，甚至?xí)绊懱褐橇?。所以如果孕婦要是長期失眠，要及時到醫(yī)院就診，及時藥物治療，有利于胎兒的生長發(fā)育。 孕婦失眠要養(yǎng)成良好的睡姿，妊娠早期可以自由睡眠，覺得怎么舒服就怎么睡。到了妊娠晚期，最好是左側(cè)臥位，左側(cè)臥位的目的是一般到妊娠期子宮是右旋的，右旋以后左側(cè)臥位可以減少子宮右旋，減輕腹主動脈和下腔動脈的壓迫，可以使浮腫減輕。適當(dāng)運(yùn)動，晚上散散步，輕微活動，也不要劇烈活動，以免引起早產(chǎn)。避免刺激性食物，晚上不要喝茶，不要喝咖啡。釋放壓力，可以放些輕緩的音樂，放空自己的頭腦，舒適入睡，不要想過多的事情，必要時找醫(yī)生咨詢。