喝茶的好處與壞處如下：一、好處：1、清頭目：喝茶可以用于清頭明目，對于頭疼，頭腦一天到晚昏昏沉沉、睡不醒、多寐，能起到清頭明目的作用；2、除煩渴：如果茶中含有咖啡堿，而咖啡堿作用于大腦皮層，使自身精神旺盛、忘卻疲勞；3、利尿：再有喝茶本身有利尿的作用，因此對于小便不利、口舌生瘡，此種上火，讓火熱之邪從小便而解；4、消食：再有喝茶有消食的作用，用于胃腸機制，起到寬中下氣、消食的作用；5、抗炎殺菌：再有喝茶也可以用于治療口舌生瘡、咽喉腫痛，通過沖洗，改善咽喉癥狀，有利于抗菌、殺菌、消炎。二、壞處：?對于睡眠不好的人不能喝茶，喝了茶之后，睡眠就會更加不好。