如果因?yàn)樾那闊┰甓鴮?dǎo)致失眠，通?？梢宰鲆韵路矫嫣幚磉M(jìn)行緩解：1、改善癥狀：因?yàn)槭邥?huì)對(duì)第二天生活帶來較大影響，可以首選對(duì)身體影響較小的非苯二氮卓類短效促眠藥物，幫助患者改善癥狀，睡眠好可能會(huì)使心情更加平靜；2、針對(duì)性治療：需要區(qū)分心情煩躁，是否達(dá)到疾病狀態(tài)，若已為焦慮癥表現(xiàn)，建議使用系統(tǒng)抗焦慮藥物，或系統(tǒng)心理干預(yù)。若為正常煩躁反應(yīng)，可以進(jìn)行自我放松調(diào)整，包括處于較放松、舒適的環(huán)境，做放松運(yùn)動(dòng)，聽舒緩音樂，或者與熟悉、親和的人進(jìn)行友好交流，均有助于緩解心情煩躁，從而進(jìn)一步改善失眠表現(xiàn)。