血液黏稠是血液凝滯性增加、流動(dòng)性降低，一般在醫(yī)院里通過(guò)血液流變學(xué)檢查作出判斷。生活環(huán)境、飲食因素、飲食習(xí)慣、血脂水平等因素都會(huì)影響血液黏稠度，比如生活在高寒缺氧的地區(qū)，有的人飲水少，平時(shí)喜歡油膩食物，或者原本患有高脂血癥，這樣的人群血液黏稠度增高的可能性較大。 血液黏稠的人在日常生活中，應(yīng)注意避寒保暖、適當(dāng)增加飲水，平時(shí)注意清淡飲食，同時(shí)要戒煙限酒。正常人每天的水?dāng)z入量應(yīng)在1500-2500mL之間，主張適當(dāng)飲水不等于大量飲水，因?yàn)檫^(guò)量飲水也會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失衡。