仰臥起坐時(shí)腹直肌、腹外斜肌、腹部肌群運(yùn)動(dòng)?；颊咦鐾暄雠P起坐后肚子疼，最常見的反應(yīng)是保護(hù)性肌肉痙攣，提示運(yùn)動(dòng)過量。此時(shí)需停止活動(dòng)、局部冷敷，避免再刺激引起腸痙攣。 運(yùn)動(dòng)要根據(jù)個(gè)人差異，最好制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。避免盲目進(jìn)行大量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，否則容易引起自身損傷，并且不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)?；颊邞?yīng)于出現(xiàn)疼痛等癥狀時(shí)，進(jìn)行放松性、舒緩性鍛煉。另外局部適當(dāng)冷敷，避免刺激，短時(shí)間內(nèi)即可緩解。