腰酸疼即腰部酸痛，患者做仰臥起坐后如果出現(xiàn)腰部酸痛等臨床癥狀，常見原因如下：1、姿勢不標(biāo)準(zhǔn)：仰臥起坐需要固定雙足，膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)節(jié)屈曲，使用腰腹肌的力量使上半身卷起。如果患者動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)使腰部肌肉過度發(fā)力，從而使腰部肌肉出現(xiàn)勞損，產(chǎn)生腰部酸痛等臨床癥狀；2、負(fù)荷過重：患者腰部肌肉雖然力量正常，但如果患者體重過大，也可以導(dǎo)致在仰臥起坐的過程中，產(chǎn)生腰部肌肉酸痛等臨床癥狀，此時(shí)主要與負(fù)荷過重有關(guān)；3、腰部肌肉力量薄弱：如果患者屬于老年患者或幼兒患者，做仰臥起坐時(shí)由于腰部肌肉力量比較薄弱，比較容易產(chǎn)生腰部肌肉損傷，從而導(dǎo)致腰部酸痛等臨床癥狀。進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)后，多數(shù)患者較容易出現(xiàn)腰部酸痛等臨床表現(xiàn)，通過糾正姿勢、控制體重，通?？梢愿纳拼松鲜霭Y狀。平時(shí)生活中患者如果在仰臥起坐時(shí)發(fā)生腰酸背痛，也可以改為卷腹訓(xùn)練，卷腹訓(xùn)練通常不會(huì)過多借助髂腰肌，可以預(yù)防腰酸背痛等臨床癥狀。