正規(guī)的教科書上，沒有表示爬行姿勢鍛煉對腰椎間盤突出有用。腰椎間盤突出的病人爬行鍛煉，應(yīng)該有可能減輕癥狀。爬行就是減少腰椎的負(fù)重力度，站起來后整個(gè)椎間的壓迫會加重，椎間盤會有進(jìn)一步突出的趨勢，神經(jīng)或者內(nèi)膜受壓會更嚴(yán)重。 其實(shí)爬行與臥床應(yīng)該是接近于相同的道理，臥床以后椎間隙的壓力會減輕，椎體相對來說就會有撐開狀態(tài)，所以椎間盤有可能會有回縮，癥狀可能就會減輕。但是如果天天去爬行，還不如去臥床。