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高血脂吃什么食物好,吃什么不好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

高血脂臨床是指高脂血癥。高脂血癥患者盡可能吃清淡的食物,避開(kāi)油炸食品、過(guò)油的食物,或者是燒烤、涮的食物,還有一些不太重視的像干果、花生、瓜子這些食物,要盡可能避開(kāi)。所以相對(duì)來(lái)說(shuō)清淡飲食,盡可能吃的素一點(diǎn),或者吃一點(diǎn)涼拌菜、新鮮的蔬菜,都沒(méi)有問(wèn)題。尤其是甘油三酯水平比較高的時(shí)候,盡可能做到清淡飲食,另外盡可能避開(kāi)干果,很多患者可能不太重視花生、瓜子這些干果類食物,其實(shí)如果偶爾少量攝入沒(méi)有問(wèn)題,但是攝入較多也會(huì)造成血脂水平升高。而且其實(shí)像花生、瓜子里油脂含量明顯較高,所以需要重視。主要就是油炸食品,而且明顯會(huì)升高甘油三酯的水平,當(dāng)然相對(duì)低密度脂蛋白膽固醇或者是膽固醇來(lái)說(shuō),可能影響不是太大。所以高脂血癥患者飲食需要重視,盡可能清淡飲食,清淡飲食的基礎(chǔ)上有助于把血脂降下來(lái)。但如果通過(guò)飲食不能降下來(lái)時(shí),可能還是需要藥物來(lái)幫助,實(shí)在不行還是建議到醫(yī)院接受正規(guī)的降脂藥物的調(diào)整。

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