可以到導(dǎo)致睡眠時(shí)間變短的原因很多，常見有以下幾種：1、年齡：正常人的睡眠在不同年齡段 ，有不同的睡眠時(shí)間，比如剛出生的嬰幼兒 ，幾乎是1天20多個(gè)小時(shí)的睡眠，而之后一生中睡眠時(shí)間均是在逐漸縮短的狀態(tài)，例如青少年10幾個(gè)小時(shí)、青壯年7-8個(gè)小時(shí)，而40-50歲可能睡眠時(shí)間大概需要5-7個(gè)小時(shí)即可，部分患者到70歲后可能睡眠會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)瞌睡的狀態(tài)，而大段的睡眠時(shí)間變少等，均屬于自然過程；2、生活習(xí)慣：如果整天熬夜，即該睡的時(shí)候不睡，長期如此便會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性的睡眠縮短；3、自身健康：部分精神性疾病 ，如焦慮、抑郁，或精神科其它疾病，包括雙相情感障礙、精神分裂癥等 ，均會(huì)導(dǎo)致患者的睡眠時(shí)間變短。