當(dāng)長時(shí)間看手機(jī)，眼睛干澀、難受，最好的辦法就是放下手機(jī)不要再看。因?yàn)檠劬Σ贿m的原因就是由于看手機(jī)時(shí)間太長，眼睛會(huì)出現(xiàn)視疲勞，此時(shí)需要休息、放下手機(jī)。此外，長時(shí)間看手機(jī)會(huì)引起淚液分泌不夠旺盛，導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，眼球上缺少眼淚滋潤，此類情況下同樣會(huì)表現(xiàn)出來干澀、難受，也需要閉眼睛、看遠(yuǎn)處、注意休息。放下手機(jī)出去活動(dòng)，其實(shí)是治療此類疾病最好的辦法。如果眼睛干澀得比較嚴(yán)重，也可以加用一些人工淚液眼藥水來緩解癥狀。但是最根本的原因是看手機(jī)時(shí)間長，如果此習(xí)慣不能改善，即便點(diǎn)用干眼癥的眼藥水，也不能完全緩解癥狀。所以，如果是看手機(jī)時(shí)間長后出現(xiàn)眼睛干澀、難受，建議放下手機(jī)出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，閉眼睛做眼保健操或熱敷。