低壓高年輕人比較常見，老年人主要是動脈彈性不好，收縮壓高，低壓一般不太高。年輕人以低壓高為主，一般只要超過90mmHg以上，要用各種生活方式改善降血壓，要減肥、運動、低鹽飲食。一般要求1天走10000步左右或者1個禮拜有4-5天或者每天中等強度運動至少30分鐘左右。通過運動也能降血壓。通過改善生活方式以后，血壓降不下來只能用藥物治療。