目前的臨床研究顯示，正常健康的青年人血壓理想的狀態(tài)應(yīng)為90/60-120/80mmHg，如果年輕人血壓在此區(qū)間范圍之內(nèi)，是比較理想的血壓狀態(tài)。如果年輕人血壓為120/80-140/90mmHg，屬于正常血壓值的上限值，長期≥140/90mmHg為高血壓，長期<90/60mmHg為低血壓。但是血壓需要精準(zhǔn)測量才能反復(fù)確定，首先在測量血壓之前要靜息15-30分鐘左右，在休息的時間段之內(nèi)避免情緒波動和劇烈運動。因為情緒波動和劇烈運動都有可能使血壓出現(xiàn)波動，而造成血壓測量不準(zhǔn)的情況。同時在休息的時間段之內(nèi)避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能刺激交感神經(jīng)而引起血壓波動。在測量血壓時最好能夠連續(xù)的測量3次，取其平均值，才能準(zhǔn)確地反映當(dāng)時血壓的真實狀況。