在月子里，產(chǎn)婦可以吃海帶，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，比如含有一定的碘，還含有植物蛋白、微量元素等。在月子里經(jīng)常用海帶煲湯還有催乳的作用，而且有些地區(qū)的女性在產(chǎn)后就習(xí)慣于吃海帶，每餐可能都有海帶，所以在月子里可以吃海帶。但由于產(chǎn)后相對(duì)的各個(gè)器官處于相對(duì)比較虛弱的階段，尤其是在產(chǎn)后體內(nèi)的激素水平或者是血容量還沒有盡快降到正常。所以胃腸道相對(duì)也比較虛弱，海帶吃多了有可能會(huì)對(duì)消化功能造成影響，所以建議適量吃海帶即可。如果是對(duì)海帶過敏的情況下，就不建議吃。個(gè)別產(chǎn)婦是宮寒體質(zhì)或者寒涼體質(zhì)，在月子里這一類產(chǎn)婦最好是少吃海帶。因?yàn)楹П旧硪脖容^寒涼，如果煲湯的情況下，或者是再加上紅棗、姜片等，就會(huì)對(duì)這種寒涼的性質(zhì)起到綜合性的作用。