腰肌勞損是一種常見疾病，針灸是良好的治療手段，而且效果非?？?，往往立竿見影，選用的穴位主要以局部穴位為主。所以腰肌勞損首先要辨清楚到底是哪些肌肉出現(xiàn)勞損，然后再進(jìn)行針刺，針刺要講究深度，具體如下：1、淺表肌肉勞損：就扎在淺表肌肉層，比如豎脊肌，要是比較淺表的肌肉勞損，針刺淺表即可，斜刺治療即可；2、深層肌肉勞損：比如髂腰肌出現(xiàn)勞損，需要扎得更深一些，那效果就會更理想，因為髂腰肌勞損扎得太淺就根本起不到效果。所以首先要找到勞損的肌肉，這個很重要，以肌肉分布來進(jìn)行針刺，效果會更理想一些。傳統(tǒng)的是以阿是穴為主，只要找到壓痛點，效果也比較理想，這是局部取穴。遠(yuǎn)端取穴一般會選擇委中穴、昆侖穴、絕骨穴和三焦穴以及太溪穴為主。一般認(rèn)為腰肌勞損，實際上是由于腎虛引起，所以會選擇腎經(jīng)上的穴位，以及像絕骨、昆侖這樣跟筋相關(guān)的一些穴位進(jìn)行治療。委中穴是因為傳統(tǒng)是腰背委中求，所以經(jīng)常會選擇委中穴進(jìn)行治療。