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骨質疏松的病人怎么鍛煉

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 彭亞 副主任醫(yī)師
骨質疏松的患者鍛煉必不可少，推薦室外鍛煉，因為室外鍛煉可提高患者體質，在室外鍛煉可以接受日照，通過日光照射幫助體內鈣吸收。建議每天約一個小時以上室外鍛煉，如散步、曬太陽等。另外推薦患者做一些能增加肌肉力量的鍛煉，以達到提高患者的運動能力，防止摔倒的目的。
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