前列腺肥大的自我療法主要為改變生活方式。平時應少食辛辣刺激性食物，戒煙限酒，避免加重癥狀；睡覺前少喝水，以免夜尿增多，影響睡眠；可多食南瓜子等食物，南瓜子含有較豐富的鋅元素，有利于縮小前列腺，改善癥狀?；颊卟粌H要堅持自我治療，還應積極配合醫(yī)生的臨床治療。