憋尿后膀胱疼因膀胱過度充盈刺激盆腔神經(jīng)引起疼痛。正常人膀胱容量為300ml以下，若達(dá)到300ml以上，則會(huì)出現(xiàn)不適感和尿意，應(yīng)主動(dòng)排尿。若進(jìn)一步使膀胱充盈，會(huì)使膀胱逼尿肌過度拉伸，引起疼痛。建議兩小時(shí)左右排一次小便，堅(jiān)持一段時(shí)間后，膀胱逼尿肌得到充分休息，癥狀即可緩解。