憋尿太久膀胱痛，這種情況應(yīng)該立即排尿，因為長時間憋尿膀胱逼尿肌會被過度拉伸，逼尿肌就會收縮，就會有膀胱痛。正常人不推薦憋尿時間太久，長時間憋尿不但會出現(xiàn)疼痛，還會導(dǎo)致逼尿肌收縮無力，嚴重情況甚至出現(xiàn)急性尿潴留。憋尿太久后出現(xiàn)膀胱痛，可以進行膀胱區(qū)熱敷、膀胱區(qū)理療，也可以遵醫(yī)囑服用安定(地西泮)，可以緩解膀胱痙攣現(xiàn)象。肛門內(nèi)給予雙氯芬酸鈉，也可以緩解膀胱區(qū)脹痛的癥狀。正常情況下，人1天的排尿次數(shù)為5-6次，每次的尿量在300ml。不推薦長時間憋尿，也不推薦有尿就立即排尿，只有規(guī)律的排尿，才可以避免膀胱功能出現(xiàn)受損現(xiàn)象。平時一定要適當?shù)亩嗪人?，?-3h適當排尿1次。