腱鞘炎指因手或關(guān)節(jié)過度勞作勞累而導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎的病理過程，因手疼痛、無力而影響生活質(zhì)量。需減少致病因素的刺激，如連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓手指和手腕，用熱水泡手。冬天應(yīng)盡量避免涼水刺激，特別是老年人。老年人往往氣血比較虧虛，陽氣不足的人群，涼水刺激會使得經(jīng)脈凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，