膝關(guān)節(jié)炎主要癥狀是疼痛，活動(dòng)受限，動(dòng)作僵硬沉重感，其體育鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)。急性期疼痛較厲害時(shí)，建議臥床休息，注意保暖?；謴?fù)期，癥狀不是特別嚴(yán)重時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳、仰臥、蹬腿和空蹬自行車等運(yùn)動(dòng)方式，既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，又可鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶。不建議爬山，爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)有負(fù)重，加重膝關(guān)節(jié)的退行性改變，對(duì)韌帶、關(guān)節(jié)軟骨均有損傷。