痛風的預防方法如下： 1、定期測定血尿酸水平，痛風發(fā)作者建議至少降至360μmol/L以下，合并痛風石、泌尿系結(jié)石、痛風反復發(fā)作者，建議控制至300μmol/L以下； 2、飲水量每天達到2000ml以上，促進尿酸排泄； 3、戒酒，減少高嘌呤飲食的攝入； 4、堅持適量運動可以控制體重，避免運動過量、過度勞累誘發(fā)痛風發(fā)作； 5、寒冷天氣注意保暖，避免受寒、天氣變化誘發(fā)痛風發(fā)作。