預(yù)防混合痔的方法如下： 1、不吃辛辣刺激的食物； 2、葷素要搭配，粗細(xì)要得當(dāng)； 3、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，有便意的時候不要強(qiáng)忍。沒有便意時，勿過度用力去解大便； 4、勞逸結(jié)合，工作和生活當(dāng)中要勞逸結(jié)合，過度的勞累、負(fù)重、下蹲久行，或久坐，活動過少，都可能會導(dǎo)致肛門直腸的靜脈淤積靜脈曲張； 5、適當(dāng)做提肛運(yùn)動，加強(qiáng)局部的運(yùn)動，減少局部靜脈的淤積，可以達(dá)到預(yù)防混合痔發(fā)生的目的。