月經(jīng)期間可以適當進行肩頸按摩。大多數(shù)女性在月經(jīng)期間存在緊張、疲勞等表現(xiàn)，按摩可以幫助緩解疲勞、改善身體的某些不適癥狀，甚至還可幫助改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的失眠、睡眠不安、多夢等情況。但應(yīng)避免進行腰骶部、腹部和足底的按摩，主要由于腰骶部和腹部存在較多與女性月經(jīng)相關(guān)的穴位，另外足底較多穴位屬于子宮的反射區(qū)，在月經(jīng)期間，如果刺激相關(guān)穴位，可能導(dǎo)致月經(jīng)異常，如月經(jīng)量異常增多、月經(jīng)淋漓不盡等，進一步對身體造成不利影響。另外，女性在月經(jīng)期間，由于免疫力降低，應(yīng)注意防寒保暖，并且進行肩頸按摩后也應(yīng)注意避風(fēng)。