緊張引起血壓高的處理方法包括適當休息、密切監(jiān)測、治療原發(fā)病等，具體如下：1、適當休息：緊張引起血壓高時先要放松，緩解緊張的狀態(tài)，可以先坐下或躺下休息30分鐘，再測血壓可能會降到正?；蛘叻€(wěn)定；2、密切監(jiān)測：如果經(jīng)過徹底放松、休息，血壓還是偏高，應該進一步到醫(yī)院做檢查，可以做24小時血壓監(jiān)測，觀察血壓是否只在緊張時高，不緊張時是否偏高，其他時間段，如睡眠時是否偏高等；3、治療原發(fā)?。喝绻o張時血壓偏高，休息無法緩解，建議進一步檢查是否有高血壓病，如果存在高血壓病，治療高血壓病即可。緊張引起血壓高的原因是身體興奮性增加，體內(nèi)釋放去甲腎上腺素、腎上腺素、多巴胺，上述激素處在升高的狀態(tài)可以升高血壓，所以緊張時血壓會高。正常人群在緊張時血壓值不會升高過多，如日常血壓110/70mmHg，緊張時可能高到130/85mmHg，如果平時血壓稍高，緊張時血壓會更高。