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女性缺鉀吃什么補(bǔ)得快

參與醫(yī)生

女性缺鉀,可以補(bǔ)充一些鉀含量多的食物、水果,同時(shí)還要看缺鉀的水平。正常人血鉀的濃度為3.5-5.5mmol/L,低于3.5mmol/L稱為低鉀血癥。發(fā)生低鉀血癥的原因很多,有攝入不足、排出過多、濃縮,以及其他原因。發(fā)生低鉀血癥時(shí),根據(jù)女性血鉀低的程度進(jìn)行適量補(bǔ)充,如果是嚴(yán)重的低鉀血癥,需要靜脈補(bǔ)充。因?yàn)榈外浹Y對(duì)心率造成很大影響,容易發(fā)生室性早搏,危及女性生命。如果是輕度的低鉀血癥,可以通過飲食,以及服用一些氯化鉀片,來達(dá)到補(bǔ)充的目的。同時(shí)還應(yīng)該尋找缺鉀的原因,從根本上抑制缺鉀的發(fā)生。食物中含鉀比較多的是肉類,各種瘦肉,如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉。同時(shí)部分蔬菜含鉀也非常高,部分水果含鉀量也比較高,比如香蕉、橘子、橙子、柚子。
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