骨質(zhì)疏松患者需注意以下幾個(gè)方面： 1、均衡飲食：建議高鈣、低鹽及適量蛋白飲食，適量蛋白為每公斤體重約0.8-1g，每天攝入300ml左右牛奶或奶制品； 2、戒煙限酒，避免過量攝入咖啡或碳酸類飲料； 3、適當(dāng)日曬：11點(diǎn)至15點(diǎn)之間，每次15-30分鐘，每周2次； 4、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可提高協(xié)調(diào)性、平衡性、負(fù)重能力及靈敏度，預(yù)防跌倒等骨折風(fēng)險(xiǎn)事件，提高骨密度。