生酮減肥法是不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法，主要就是通過嚴(yán)格控制能量，尤其是一日三餐中碳水化合物的攝入，使得機體達到嚴(yán)重的能量負平衡。進而動員體內(nèi)過多脂肪的分解，在脂肪分解過程中產(chǎn)生酮體，達到分解脂肪、減去體重的作用。生酮減肥的過程中，會因為過于嚴(yán)格地控制飲食，使得機體對于能量和營養(yǎng)底物，尤其是維持身體健康，最基本的維生素和礦物質(zhì)的攝入量嚴(yán)重缺乏，造成機體內(nèi)環(huán)境嚴(yán)重紊亂，不利于身體健康。在生酮減肥法的過程中，體內(nèi)產(chǎn)生大量酮體，使得人體pH值發(fā)生改變，影響呼吸功能和腎臟的代謝功能，進而危及身體健康。健康的減肥方法應(yīng)該是在均衡飲食的前提下，適當(dāng)控制能量，而不要盲目追求生酮減肥法。