懷孕初期失眠有很多原因，如家庭原因、身體原因、心理原因、職場(chǎng)工作原因等。偶發(fā)失眠是身體的應(yīng)急反應(yīng)及防御反應(yīng)，無虛過度警惕或干預(yù)。孕婦失眠建議身體調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)為主，不建議服用藥物。可多欣賞音樂，適度選擇有利于身心健康的戶外活動(dòng)。飲食宜清淡，無需大補(bǔ)，選擇富有營(yíng)養(yǎng)、易消化食物。家庭成員應(yīng)給予孕婦更多關(guān)心及關(guān)愛，讓孕婦感到歸屬感與安全感。