預防頸椎病首先應避免長期固定姿勢，如久坐、長期低頭伏案工作等，建議患者定時起身活動，每半小時或1小時適當進行頸部運動，如米字操，可緩解局部肌肉痙攣，改善氣血運行，避免頸椎病發(fā)作。此外注意避免提拉過重物品，上肢過力亦可誘發(fā)頸椎病發(fā)作?；颊叽_診該病問題后，需嚴格遵循醫(yī)生指導進行治療及后期護理，避免疾病復發(fā)。