慢性疲勞綜合征具體定義是長期間（連續(xù)6個月以上）原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。慢性疲勞綜合征的病因主要為生活節(jié)奏太快?；颊咝枰{(diào)整生活節(jié)奏，保證規(guī)律飲食和規(guī)律作息，早睡早起，一般晚上11點之前睡覺，早晨6-7點左右起床較好?？梢远ㄆ谕獬錾⑿模鄥⒓由缃换顒?。合理疏導(dǎo)自身壓力，多和朋友、家人交流，消除負(fù)面情緒。