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如何預(yù)防慢性疲勞綜合征

參與醫(yī)生

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 楊衛(wèi)華 主治醫(yī)師
慢性疲勞綜合征具體定義是長期間(連續(xù)6個月以上)原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。慢性疲勞綜合征的病因主要為生活節(jié)奏太快?;颊咝枰{(diào)整生活節(jié)奏,保證規(guī)律飲食和規(guī)律作息,早睡早起,一般晚上11點之前睡覺,早晨6-7點左右起床較好??梢远ㄆ谕獬錾⑿模鄥⒓由缃换顒?。合理疏導(dǎo)自身壓力,多和朋友、家人交流,消除負(fù)面情緒。
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