維生素C制劑多久停止服用，關鍵與日常飲食密切相關。中國居民膳食指南推薦成人每天維生素C的攝入量約100mg，如果能適當通過飲食補充足夠維生素C，則維生素C制劑可以停用。如果日常飲食不太均衡、胃腸道吸收功能較下降或身體有基礎疾病，對維生素C消耗量增加，單獨通過飲食難以滿足維生素C攝入，此時應持續(xù)服用維生素C制劑。維生素C含量較豐富食物，有柑橘類水果如橘子、柚子、檸檬、橙子，瓜茄類蔬菜如西紅柿、黃瓜、苦瓜、絲瓜，當中通常富含維生素C。如果能通過日常膳食滿足維生素C需要量，維生素C制劑即可以停用。